Das solltest du über Himbeeren wissen! eatsmarter.de ernährung infografik himbeeren

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100G Himbeeren Gefroren sind eine tolle Art, um auf natürliche Weise Vitamine und Mineralien zu sich zu nehmen. Mit nur 47 kalorien pro 100 Gramm sind sie eine kalorienarme und dennoch nährstoffreiche Wahl, die man in jede Ernährung leicht integrieren kann. Die kleine Größe und das hohe Nährstoffprofil machen Himbeeren zur perfekten Ergänzung für Smoothies oder Frühstücksjoghurts.

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Makronährstoffe. Wasser. Fett 0,65 g. Eiweiß / Protein 1,2 g. Kohlenhydrate. Ballaststoffe 6,5 g Zucker 4,42 g Traubenzucker / Glukose 1,86 g Fruchtzucker / Fruktose 2,35 g Sorbit 0 g. Mannitol 0,1 g Kristallzucker / Sucrose 0,2 g Malzzucker / Maltose 0 g Stärke 0 g Alkohol / Ethanol 0 g. Fettsäuren.

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Nährwerte für 100 g Brennwert 180 kJ Kalorien 43 kcal Protein 1,3 g Kohlenhydrate 4,8 g davon Zucker 4,6 g Fett 0,3 g Ballaststoffe 4,7 g Broteinheiten 0,4 Wassergehalt

Himbeeren Kalorienarme, gesunde Superfrüchte

Himbeeren Kalorien Pro 100 g enthalten frische Himbeeren lediglich 4,8 g Kohlenhydrate, 1,3 g Eiweiß und 0,2 g ungesättigte Fettsäuren. Verzehrt man diese Menge an Himbeeren, nimmt man nur 34 Kilokalorien zu sich. Grund dafür ist der hohe Wassergehalt (86,3 g) der Himbeeren.

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Es sind 52 Kalorien in Himbeeren (100 g). Kalorien Analyse: 10% fett, 82% kohlh, 8% eiw. Übliche Portionsgrößen: Portionsgröße Kalorien; 10 Himbeeren: 10: 100 g: 52: Ähnliche Typen von Himbeeren: Gefrorene Himbeeren: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren: Rote Himbeeren : Weitere Himbeeren Nährwertangaben: Ähnliche Typen von Beeren:

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Es sind 52 Kalorien in Himbeeren (100 g). Kalorien Analyse: 10% fett, 82% kohlh, 8% eiw. Übliche Portionsgrößen: Portionsgröße Kalorien; 10 Himbeeren: 10: 1 oz: 15: 100 g: 52: 1 Tasse: 64: 1 Resultat Pint: 162: Ähnliche Typen von Himbeeren: Gefrorene Himbeeren: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren:

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4 kcal Kohlenhydrate 0,5 g Eiweiß 0,1 g Fett < 0,1 g Menge Portion Frucht (10,0 g) Portion (125,0 g) Gramm Wie viel darf ich davon zu mir nehmen? Nährwerte pro Portion Brennwert 4 kcal 18 kJ Fett < 0,1 g gesättigte Fettsäuren < 0,1 g einfach ungesät. Fettsäuren < 0,1 g mehrfach ungesät. Fettsäuren < 0,1 g Kohlenhydrate 0,5 g Zucker 0,5 g Eiweiß

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100 g (100 g) 180 kJ (43 kcal), Fett: 0,3 g, KH: 4,8 g Schreibe eine Bewertung Finde schnell und einfach Kalorien für Lebensmittel. Fddb.mobi ist für mobile Geräte wie iPhone und Android optimiert. Kalorientabelle und Ernährungstagebuch. Fddb steht in keiner Beziehung zu den auf dieser Webseite genannten Herstellern oder Produkten.

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100 G Himbeeren, Erntefrisch Tiefgefroren ist ein gesunder Snack für Zwischendurch mit nur 49 kalorien. Diese süßen, saftigen Beeren sind reich an Antioxidantien, Ballaststoffen und Vitaminen.Nährwerte pro 100 Gramm: kalorien: 49, Fett: 0,5 Gramm, Kohlenhydrate: 11 Gramm, Zucker: 4,4 Gramm, Ballaststoffe: 6,5 Gramm, Eiweiß: 1,2 Gramm, Vitamin C: 26 Prozent der empfohlenen Tagesdosis.

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Es sind 53 Kalorien in 100 g. Bitte beachten sie, dass einige Lebensmittel für manche Leute eventuell nicht geeignet sind und sie daher aufgefordert werden den Rat eines Arztes einzuholen, bevor sie mit irgendeiner Bemühung des Gewichtsverlust oder Diät-Kur beginnen.

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Rezepte mit Himbeeren (gefroren, ungesüßt): Apfel in kleine Stücke schneiden. Zusammen mit den Himbeeren, Honig und Quark in eine Schüssel geben und verrühren. Nach belieben noch Wasser hinzugeben und gut. Kalorien, Kohlenhydrate, Eiweiß, und Fett von Himbeeren (gefroren, ungesüßt) sind hier in der Kalorientabelle und Nährwerttabele.

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Alle angegebenen Nährwerte von Himbeeren beziehen sich auf 100g. Beachte bitte, dass Angaben zum Energiegehalt, Kalorien, Kohlenhydrate, Eiweißgehalt, Fettgehalt etc. je nach Nahrungsmittel und Art der Verarbeitung erheblich vom tatsächlichen Wert abweichen können. Selbst unterschiedliche Datenquellen liefern hier verschiede Werte.

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Mit gerade einmal 34 Kalorien auf 100 Gramm der Früchte handelt es sich bei Himbeeren um einen sehr figurbewussten Snack. Außerdem ist der Zuckergehalt (4,8 Gramm) wegen der hohen Fruchtsäure von Himbeeren gering. Deshalb sind sie auch für Diabetiker geeignet. Mehr als 200 Gramm frischer Himbeeren am Tag solltest du trotzdem nicht essen.

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100 Gramm Himbeeren bringen es auf einen Brennwert von 34 kcal. Der Wassergehalt beträgt 84 Prozent und Fett und Protein sind mit lediglich 0,3 bzw. 1,3 Prozent vertreten. Deutlich höher ist der Anteil an Ballaststoffen, der satte 6,7 Prozent erhält und auch Kohlenhydrate sind mit immerhin 4,8 Prozent vertreten.

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Energieverteilung 100 g Himbeere ohne Küchenabfall gewogen Tagesbedarf: 1950 kcal Tagesbedarf: 63 g Tagesbedarf: 238 g Mineralstoffe (Rohasche) organische Säuren Weltgesundheitsorganisation WHO 33 mg Isoleucin: 42 mg Histidin: 75 mg Leucin: 42 mg Lysin: 41 mg Methionin + Cystein: 82 mg Phenylalanin + Tyrosin: 49 mg Threonin: 16 mg Tryptophan:

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Die untenstehende Tabelle enthält eine Übersicht* zu den wichtigsten Nährwerten in Himbeeren pro 100g. Nährwerte Himbeeren gezuckert (4) Nährwerte Werte pro 100g; Energie (Kilokalorien) 78 kcal. Kalorien Werte pro 100g; Energie (Kilokalorien) 130 kcal : Energie (Kilojoule) 545 kJ : Energie inkl. Energie aus Ballaststoffen (Kilokalorien).